DO IN

Le Do-In est de l'auto-shiatsu qui se pratique seul ou en cours collectif, à domicile, en collectivité ou en entreprise.

Le Do In est l'ensemble du travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, respiration et relaxation.

Ces exercices visent à stimuler les grandes fonctions du corps, la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l'énergie et s'inscrivent dans le domaine de la prévention, du bien être et de la santé.

Le Do In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie corporelle.

En cours de Do In, vous procédez à des pressions, étirements, vibations et percussions sur les parties du corps.

Le Do In se pratique sur les méridiens et les points d'acupuncture, pour stimuler l'énergie et les différents systèmes.

Une fois initié, le do in est une méthode que l'on peut pratiquer seule en toutes circonstances.